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 網購 團購 代購 華人家長省錢經驗多


返校季(Back to School)臨近，家長們正著手為孩子準備新學期的文具用品，不少家長表示，除了到實體店購買的打折文具商品外，近年也會在亞馬遜(Amazon)等網路電商平台上尋找折扣，或是幾個家庭集體大量採購以壓低平均價格，還有華裔家長會請中國的親戚朋友採購文具帶來美國，都能節省花費。

Target、Staples等連鎖零售商家近來紛紛推出學用品促銷，在位於皇后區貝賽的Staples，最近就常有家長帶著孩子前去購買文具；華人家長林晴表示，她的孩子將進入小學四年級，每年臨開學時，她都會到店裡為孩子購買學用品，而除了開學前的這段時期，她平時也會到店裡逛逛，一有折扣就囤一些。

林晴也說，諸如剪刀、膠水、文件夾等文具，一次性購買多件 ，價格會更便宜，但有時孩子的需求量並沒有那麼大，尤其像她只有一個孩子，家裡根本用不了這麼多文具，因此她會與孩子班上同學的家長聯繫，問問是否願意併單。林晴說，這家買這一種，那家買另一種，大家湊湊一起買，再平均分攤價格，算下來總能省不少錢。

華裔家長張慧旻表示，近年隨著網購越來越方便，她會在亞馬遜這類電商平台為孩子購買文具；她還說，網上商品分類明確，甚至會根據不同年級學生的需求分類，十分方便，而且網站上還能通過其他人購買產品的評價，讓她確保買到放心的產品。張慧旻表示，有時要購買大量文具，才會有優惠，但可以留著來年再用，或者送給親戚朋友有需要的孩子們。

此外，不少華裔家長也發現，平時常購買的很多文具，其實都產自中國。華裔家長朱萍表示，孩子的爺爺奶奶常常往返中國和美國，她自也時常會在中國電商網站上購買文具，讓爺爺奶奶帶來。

朱萍說，相比於美國，中國的文具要便宜很多，一些筆記本、書包等樣式也多，花一樣的錢可以為孩子買多款，讓孩子換著用，同時也能節省不少開支。







 想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始


大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。

▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊​）

說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？

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