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冬季聯盟／日職東軍晉級冠軍戰 監督認為有成長更重要
冬季聯盟季後賽首場，日職東軍以11:2輕取韓職聯隊，確定晉級冠軍戰，賽後總教練高田誠表示，雖然勝負很重要，但更希望球員能在冬盟有所成長。
高田誠表示，贏球晉級冠軍戰，總算鬆了一口氣，他說：「當然球隊的勝利很重要，但更希望的是，每個球員可以備戰新球季，並且對自己設定的目標確實完成，並且有學習到東西，回到母隊之後有更好地發揮。」
不過同樣來自日職的西軍，卻是戰績墊底提前淘汰，對此高田誠表示，自己跟西軍比賽時，並不覺得與對方實力有落差，也不覺得西軍是弱隊，但因為對他們不夠了解，所以不好多作評論。
第一次來冬盟的他表示，也不知道為什麼能有這樣的戰績，他說：「可能因為選手在練習當中不斷犧牲自己，球員都有做好自己的事情，所以才能維持這樣的成績。」
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梅雨季易水腫、自律神經失調！醫學博士2招排濕消腫
【早安健康／佐藤純（醫學博士）】梅雨季是自律神經的大難關，原因在於人體無法順利排汗。
梅雨季與自律神經失調、水腫有關
梅雨季相當潮溼，空氣又悶又熱，所以一流汗就全身濕黏，無法很快揮發掉。
當汗水黏在皮膚表面就很難持續排汗，水分也就囤積在體內了。
當人體囤積太多水分，各部位便會水腫，想必有人看到「水腫」這個詞就想到「天氣痛」。沒錯，人體一水腫，內耳就容易囤積淋巴液，結果頭暈與天氣痛更加嚴重。可見梅雨季是個令人頭痛的季節。
另外當排汗不順利，也會影響自律神經的運作，可能因此引發「梅雨冷」的毛病(突如其來的發冷)。好不容易撐過「炎熱的春天」，排汗更加順暢，一旦發生梅雨冷反而得設法保暖，免得體溫驟降。這對自律神經來說真是折磨。
如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，卻突然出差到澳洲碰上冬天，三兩下又回到日本過夏天，這樣不搞壞身體才怪。
梅雨季消水腫方法：擦汗、19種祛濕氣食物
撐過梅雨季的方法，就是養成一流汗就用毛巾(或紙巾)擦乾的習慣。只要皮膚表面沒有汗水，就能繼續排汗，身體也不會囤積水分，進而預防水腫。
即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤積水分，所以建議大家梅雨季時多吃點「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能將多餘水分排出體外，有助於減輕或消除水腫。
以下舉出幾項利尿效果佳的食物，請在梅雨季期間多多攝取，以將囤積在體內的水分排出來。
小黃瓜、白菜、玉米、菠菜、酪梨、香菜、香菇、大蒜、紅辣椒、黃豆、黑豆、紅豆、竹筍、蘿蔔乾、牛蒡、香蕉、奇異果、西瓜、哈密瓜等等。
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本文摘自《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》／佐藤純（醫學博士）／臉譜
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