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 夏日兒童便祕增 醫師籲補水


【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】夏日氣溫升,便秘增!書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示,近來天氣炎熱,因便祕問題求診增加約3成。戴季珊提醒,家長應注意孩童每周排便次數是否低於2次、排便時間過久或排便時感覺疼痛、有肛裂出血、糞便呈粗大或顆粒狀。他建議,孩童依年紀應每日喝3-9杯300毫升的水,天氣炎熱出汗多則再增加1杯,若戶外運動應每15分鐘補充水分,應分次飲用,不可一口氣灌入大量水。

「夏季戶外炎熱,經由皮膚流失的水分較冬季多,即使都在冷氣房,也會因空調流失水分。」戴季珊指出,若水分流失量增加,喝水量又不足,倘若未適時補充,易使小便減少,腸道回收水分增加而造成便秘。

至於水該怎麼喝?戴季珊建議,除了從食物獲取水分外,以1杯300毫升的水為基準,1-3歲幼兒須每天飲用3杯,幼兒園與國小低年級4杯,國小中高年級6杯,國高中生每天女生7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多,則須額外多加1杯。當進行體能運動時,每15-20分鐘要補充水分,且應分次飲用,不可一口氣喝大量水,並計算每日總量。他提醒,以補充白開水為主,應避免攝取過多含糖飲料。

戴季珊也提醒家長注意孩子的便秘徵兆:(1)排便次數每周低於2次。(2)久坐馬桶才排便或是排便時疼痛。(3)有肛裂、肛門出血。(4)糞便形狀呈粗大塞住馬桶或是顆粒狀,偶有滲便。至於治療方面,他表示,應在醫師指示下服用軟便劑,同時調整飲食習慣,多補充水分、蔬菜水果,適量運動並練習固定排便。戴季珊說,出現便秘徵兆,應盡早就醫,以免影響生長發育,或是泌尿道反覆感染。







 混血名模童年窮到沒暖氣 白彌兒來台為浪浪參賽


代表台灣參加第六季《亞洲超級名模生死鬥》表現突出的名模白彌兒(Mia),外型酷似娜塔莉波曼,13歲被星探挖掘,就立定志向朝伸展台發展,不過當時媽媽擔心模特兒環境太複雜,所以她只好從事英文家教與翻譯,直到去年底她終於下定決心加入凱渥經紀公司並參加比賽,趁年輕在台灣一圓她的舞台夢想。

因為參加《亞洲超級名模生死鬥》,她常被問到是否真的有「生死鬥」的事,Mia認真地說:「對於東西忽然找不到、或是出什麼狀況,我都會認為是自己太粗心,能贏得好成績不是要靠踩別人才能獲得。」對表演充滿濃厚興趣的Mia,經常被人說長得很像影星娜塔莉波曼與綺拉奈特莉的綜合版,她開心笑說:「常常被認為是她們兩個的翻版,真的覺得很榮幸,如果可以跟她們一樣,有很多機會去拍電影、演戲,那就太好了。」

妝髮:MeiMei 服裝提供:ARETE(白) / H&M(黑) 場地提供:君品酒店


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