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商品訊息簡述:

 更年期男性 氣陰兩虛 喝茶飲＋運動養氣養陰

中醫有言：「年過四十，陰氣自半。」男性四十歲左右雄性激素分泌會開始降低，過了五十歲可能會因為睪固酮濃度降低，產生元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀，六十歲左右是更年期症狀的高峰。

衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，男性更年期會產生氣陰兩虛症狀，中醫辨證在氣的方面，會有全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退等；陰虛現象包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，可能出現易怒、發火現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。

一般有補充男性賀爾蒙說法，但會提高攝護腺癌風險，且有些中年男性生理（如失眠）及心理（如情緒低落、易怒）等反應，有可能是憂鬱症引起，應針對體質變化調理，對身體有較適宜及全面的照顧。

中年男性事業繁忙，工作壓力大，除了氣虛，也可能會有虛熱產生。張育誠醫師建議，可用絞股藍（俗稱七葉膽）煮茶喝，絞股藍含有人參皂甘，同人參一樣有補虛作用，並可清肝利膽，降肝膽火。

陰虛現象常表現在睡眠容易中途醒來，醒來不易再睡，可選用六味地黃系列的方藥調養。當有陽虛現象（如尿困難、性慾減退），可以濟生腎氣丸做加減，蓮子有益氣養陰及安神效果，平常可以多食用。

張醫師提醒，運動可促進睪固酮生成，氣虛疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，平時要注意「養氣」，建議可多練太極拳雲手及八段錦，養氣讓身體有好的抵抗力，少生病，保健康。

中年以後更需「養陰」，熬夜傷肝、飽食傷脾、醉入房傷腎，肝脾腎陰都是根本，多存一份身體的「陰」，才能抗老化，抗衰老。

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中秋3天連假就要來了，你想好去哪玩了嗎？不少樂園、飯店業者因應中秋佳節的到來，配合節日搶先推出優惠活動。哪些地方好吃好玩，看這篇參考就對了，事先安排出遊行程，跟上優惠保證省很多！

台中麗寶樂園

9月22日及9月23日，新北精釀啤酒節在此登場，下午有熱鬧的市集好吃好買，晚上還有精彩晚會，除了雜耍特技之外，另邀請獨立樂團輪番獻唱。

淡水漁人碼頭將於9月23日，施放300秒璀燦主題煙火，每年都吸引攝影愛好者摩拳擦掌，迎接這個重要的攝影活動。淡水福容飯店表示，9月23日當天住房已經全部客滿，但也有推出相關的優惠專案，像是情人塔高空煙火席(限量30位)每位520元、啤酒吧煙火席699元＋10%雙人等。

實習編輯／邱梓晴

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