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 減肥不吃澱粉！研究：恐提高早死風險

國際中心／綜合報導

很多人一聽到澱粉，聯想到的字眼就是「胖」，因此減肥的時候，甚至不吃澱粉，不過現在有研究指出，每日攝取的碳水化合物，像是米飯、麵包、麵條、餅乾、麥片等，如果沒有達到總攝食量的40%，恐提高早死風險，但也不能過量，建議佔總體攝食量的50%至55%，早死風險最低。

▲麵包屬碳水化合物。（示意圖／Pixabay）

頂尖醫學期刊《刺胳針》發布這項研究結果，其中也提到為了減肥，不吃澱粉的取代方法，像是以牛肉、羊肉、豬肉、雞肉取代碳水化合物，同樣也會提升早死率，研究者賽德爾曼（Sara Seidelmann）博士就指出，低碳水化合物飲食法證實不利於人類壽命，每日適量的碳水化合物，並多吃蔬果、豆類、堅果，才能降低早逝風險。

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 臉書成民兵的電子部隊 發言人：雇用阿拉伯語內容審查團隊勤加管理

七年多前在中東地區風起雲湧的民主化運動「阿拉伯之春」，曾因臉書等社群媒體快速傳遞訊息且凝聚民心而改寫歷史，但在2011年推翻獨裁者的利比亞，如今卻深受臉書之苦。臉書現已成為利比亞的主要消息來源平台，不論是利比亞官方或武裝團體都會通過臉書發布聲明，也因此間接成了分化、仇恨的工具。有人認為，如果能把臉書關閉1天，「利比亞的半數問題就解決了」。

臉書發言人說，目前在北非和中東，臉書每月有 1 .81億使用者，對於利比亞各武裝組織而言，這種普及率讓臉書成了他們強有力的宣傳和鎮壓工具。

根據《紐約時報》報導，與利比亞政府對抗的各武裝組織，有一群被稱為「鍵盤鬥士」的人，他們負責貼出假新聞或仇恨言論，還有人貼出實體戰事的指引，例如地圖和座標，協助自己人以炸彈瞄準敵軍空軍基地。更有證據顯示利比亞人在臉書上公開買賣軍用武器，也成為安排民眾偷渡前往歐洲的人蛇做廣告之地。

對此亂象，獨立研究員瑪麗．費茲傑羅（Mary Fitzgerald）說，「過去7年有許多次，我聽到人們說：『如果我們可以關閉臉書1天，全國一半的問題就解決了』」。

臉書發言人則表示，公司已勤加管理利比亞臉書，除了雇用阿拉伯語內容審查團隊執行各項規範外，還研發人工智能，先制移除不當貼文，並與國際人權組織和地方組織結盟，以便更了解利比亞。（吳雯淇／綜合外電報導）

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