【男女精品】 性愛指南-菅澤美月
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商品訊息簡述:
不想運動節食？這樣站讓你腰腹小一號
【早安健康編輯部／綜合報導】你可能不知道，日常生活中一些不經意的小動作，如翹二郎腿、駝背等，長期下來，竟會使骨骼歪斜壓迫到內臟，導致循環變差、脂肪囤積，體態便不知不覺大了一號。
如果能矯正姿勢，站有站相、坐有坐姿，使骨骼回到正確的位置，不用運動和節食，立刻就能瘦一公分喔！
姿勢正確就能瘦身的方法
★正確站姿★
- 雙手自然垂在身體兩側。
- 肩膀放鬆往後，不要聳肩。
- 大腿、膝蓋、小腿肚、腳踝、腳尖五點呈一直線。
★錯誤站姿1★
重心放在單腳：腳踝、髖關節歪斜
★錯誤站姿2★
雙腳交叉站立：骨盆會歪
★正確坐姿★
- 史上最簡單的30秒「拉背」，改善姿勢不正22個後遺症
- 三招拉背能正姿勢！還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔
- 絕不復胖！只是換個姿勢，她不節食瘦了13公斤
一回如時看廣一題候皮日
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