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 社團領航員 民力成新北最強隊友


(記者黃秀麗新北報導)新北市首創「社團領航員」制度，培訓社團領導人及幹部擔任領航員，並於3日舉辦授證儀式，共有41位「金星」領航員及34位「一星」領航員接受表揚，未來他們將執行授課、諮詢及輔導等任務，協助社團發展及永續經營，成為新北最大的公益助力。

截至107年11月底止，新北市共有多達5039個人民團體，並以每年3-7％比率成長，會員總人數突破100萬人。為了更有效地輔導社團，新北市政府社會局自106年起開辦「社團領航員」制度，培訓具有社團實際經營經驗的理事長、理監事、總幹事或工作人員等成為領航員，運用其專業知識輔導團體發展。領航員身兼「輔導大使」、「性平大使」、「節電大使」，在輔導的過程中，領航員也將同時宣導性別平等及節電環保觀念，提升團體的社會責任，將重要的理念價值深植到社團當中。

今年則進一步將領航員分級為「金星」與「一星」二個等級。要成為「金星」領航員必須接受進階課程及測驗，通過者可擔任講師，協助宣講工作。社會局今年共培訓41位「金星」領航員及34位「一星」領航員，由社會局長張錦麗親自授證並主持宣誓儀式。

張錦麗致詞時表示，政府與人民團體是夥伴關係，新北市近幾年的重大政策，都看得到團體的參與及合作，例如免費老花眼鏡便是透過新北市鐘錶眼鏡商業同業公會的會員及驗光師（生），協助驗光與視力檢查，才能達到預期目標，而該公會也因此獲頒今年度「領航金獎」的最佳領航奉獻獎，贏得新北市公益團體的最高榮譽肯定。張錦麗期勉社團領航員除了提供團體專業諮詢與服務外，應將社會服務、性別平等與環保節電等重要觀念傳達到團體每一位會員，將這100萬名會員的潛藏公益能量徹底釋放，帶動社會進步的力量。(自立晚報2018/12/3)

圖說:金星領航員合影







 夫妻相擁而眠易缺氧～女人睡出健康，16個睡法千萬別做


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】在人的一生中，睡眠佔據了大約1/3的時間。理論上，睡覺可以讓身體之機能運作獲得暫時的喘息，儲備隔天的活力和健康基礎，然而，現代女性普遍有失眠的困擾，導致健康問題一籮筐。專家表示，女人想要擁有健康的睡眠，應改善穿胸罩入睡、睡前飲酒，以及和伴侶相對而眠等16個不良的睡眠習慣！

14.對著風口睡：睡眠環境保持空氣流通很重要，但千萬不要睡在風口上。對著風睡很可能會因受涼而生病，尤其是頭部位置，務必與門窗保持一定的距離，免得被風吹到頭痛。

15.坐著睡：不少人在學生時代，都有坐在椅子上睡覺的經歷。坐著睡往往會致使人的心律減慢、血管擴張，從而加重腦缺氧的情況，有時候甚至出現頭暈、耳鳴的症狀。

16.相對而睡：很多夫妻和情侶在睡覺時會相對而睡，但這樣往往會導致雙方產生氧氣「爭奪」，或導致一方經常吸入另一方所呼吸的廢氣，進而造成大腦缺氧，影響睡眠品質。

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