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 推薦函湧入 韓：人才就留用


【記者楊國樑高雄報導】高雄市長當選人韓國瑜已經展開小內閣人事布局，他28日表示，已鎖定了一些對象，將再面談，至於是否會留用現任首長，他說「只要是人才不排斥」。

韓國瑜在當選市長之後，已先約談了屬意的副市長人選，接著還有局處長，他受訪說，在雲林休養身體也忙著聯絡安排人事，等進一步面談後會定案。韓國瑜多次公開指出，當選絕不會秋後算帳，未來用人不分顏色、黨派，就一個字「衝」，要全力拚經濟。

媒體好奇是否會留用現任市府首長，他說，只要是人才不會排斥。事實上，隨著新政府上任，市府政務官要總辭，不過31個局處中包括警察局、主計處、人事處、政風處4個單位首長非政務官，不必提出總辭，而且要繼續留任。

高雄市府人事處指出，除了市長任期屆滿卸任，要提出總辭的是27個局處長、3位副市長及數十名機要人員。依據公務人員交代條例的規定，應移交印信、人員名冊、會計報告及存款、未辦或未了的案件、相關事務目錄等。

高市府秘書長趙建喬表示，市府成立交接小組將協助新團隊辦理交接事宜，同時會在12月3日召開第一次會議。2018/11/28

搶進韓小內閣 數百封推薦函湧入

【記者楊國樑高雄報導】新科高雄市長韓國瑜人氣破表，很多人希望能成為新市府團隊成員，國民黨高雄市黨部發言人侯亞寧28日表示，黨部收到很多推薦函、簡訊，甚至遠從國外來的信件，都將給市長參考。

韓國瑜當選市長之後就忙著布局小內閣人事，目前除了屬意的副市長之外，他繼續聯絡並面談，韓國瑜曾說，用人不分政黨，只要是人才都不排斥。

侯亞寧28日指出，連日來已接獲百餘封推薦函，還有電子郵件及簡訊推薦人事，約有200到300封，其中有不少是企業界的CEO執行長，還有目前檯面上的政治人物等，尤其有遠從國外來的信件，博士學者等各領域的人才都有，舉薦對象非常多元。他說會將所有推薦信函交給市長參考，並感謝各界推薦好的人選。2018/11/28







 高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動



【早安健康／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）】

超速效省時體感組
◆ 所需時間：15分鐘
◆ 組數：2∼3組
◆ 頻率：2天1次
◆ 期間：2週

這項組合動作約需進行兩週。目的在於讓大家嘗試短時間就能達到「高CP值」的肌力訓練，體會「這樣我也辦得到」的感覺，以增進自信心。原本設定頻率為每兩天一次。倘若仍感覺吃力，可再間隔久一點，每週做三次。

肌力訓練幫助打造易肉燃脂體質



本書介紹的動作，其訓練對象都是日常生活中很少注意到，或是不常使用的肌肉，也就是俗話說沉睡中的肌肉。像這種肌肉，只要利用這項組合動作適度刺激一下就能被喚醒，藉此打造成容易燃燒體脂肪的易瘦體質。

不妨實際動一動身體，掌握到鍛鍊肌肉、雕塑身材的感覺後，再依照個人目的，採用本書其他所介紹的各項組合動作。若有人希望「最好能不費吹灰之力維持目前體型」，持續進行這項組合動作也能看成出效。

持之以恆的秘訣：不要太在意必須完成的次數，一開始做到能力範圍內即可。





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本文摘自《在家練肌力，體脂少10%》／森俊憲（身材曲線設計師，「身材探索株式會社」執行長）／采實文化









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