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 潛水夫深潛「缺氧」急浮水面 後果全身「腫脹」


「減壓症」又被稱作「潛水夫病」，泛指因環境壓力迅速改變時造成的疾病，因此通常會在潛水員身上發生。祕魯1名專業潛水員由於意外，導致身體嚴重腫脹，體重爆增30公斤，也因此讓他心裡產生自卑感，一段時間無法回到心愛的海洋。


綜合外媒報導，阿勒汗德羅(Alejandro Ramos)是名老練的潛水夫，日前在熟悉的海域潛水時，一口氣潛到30公尺深的海裡，卻沒注意到附近1艘行駛的貨船正在靠近，結果還不慎將其氧氣管扯斷。查覺到管線供氧有異的阿勒汗德羅，憑藉豐富經驗，快速游到海面上換氣，然而性命雖然保住，這樣「快速上游」的舉動卻對他的身體造成不可逆的傷害。


阿勒汗德羅在之後幾天內發現身體異常腫大，乳房更直接飆升到「Z罩杯」，變化不僅讓他頓時自信盡失，更因此飽受眾人的嘲笑與異樣眼光，無奈之下只好上醫院求診。醫生指出，阿勒汗德羅的身體之所以會有這樣的巨變，全因他事發當下急速上游，身體來不及「減壓」，導致體內不堪負荷所致。


對此，阿勒汗德羅表示，自己因為體型變得這樣而深感自卑，雖然他曾自認為很了解海洋，但是事實上並不是。而事件也在他心中留下陰影，未來是否有重回海洋的計畫，必須等他身心都恢復健全後，才有辦法決定。


實習編輯／陳冠宇


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 〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康


記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過  2個，建議最好方式就是一餐吃個  1/2個或  1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及  1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。












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