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 低溫報到!4醫師傳授「暖頸」秘訣


手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾,看過醫生、做過檢查也吃了藥,狀況卻還是反覆發作,或許該檢查一下你的頸椎了。

穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看,都會穿露頸部、露肩膀的衣服,但相對也容易受寒,冬天或在冷氣房時,我不建議這樣穿。

吳明珠│吳明珠中醫診所院長

我平常就很注意頸部保暖,絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。

冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜,且一定穿有領子的衣服,再搭配一條小小的領巾;比較暖和時領巾可當裝飾配件,覺得冷了就繫起來,不讓寒氣有機會進入體內。

如果要去比較寒冷的地方,擔心受到風寒,可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃,我以前去念書時什麼藥都沒帶,就只帶了葛根湯,性辛溫,可袪風宣肺、趕走寒氣,對頸背的保養很有幫助。

為了加強血液循環,我天天泡澡,或是用熱水沖後頸,氣血通暢自然可暖身、紓壓。

另外,我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時,我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體,尤其是背部、頸椎部位,以提高皮膚表面的溫度,這時抹身體乳液的吸收效果也最好。

延伸閱讀:

簡單快速學會6招圍巾打法

保暖必備 6大「抗寒」營養素

24小時頸部保暖生活提案

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。







 川普接見金正恩特使 談及半島終戰


美國總統川普於一號華盛頓當地時間,在白宮接見到訪的北韓勞動黨中央委員會副委員長兼統一戰線部部長金英哲後,向媒體表示,將於本月12日會晤北韓最高領導人金正恩。

川普還說,在新加坡舉行的「川金會」上,會有大交易,雙方或宣佈結束朝鮮半島戰爭狀態。相信金正恩目前正專注於無核化問題。

以金正恩特使身份訪問白宮的金英哲,乘車抵達白宮辦公大樓,隨後拜會川普,並轉交金正恩的親筆信。雙方進行了約80分鐘的對話,美國國務卿蓬佩奧陪同在座。

(王長偉 首爾報導)









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